脳の病気についてあなたはどれくらい知っていますか？私の知り合いは二人くらいが脳腫瘍という病気になっています。どちらも急に病気が発病して、手術をしています。幸い一命はとりとめましたが、治療のとりかかりが遅いと脳の病気は本当に恐ろしいです。だから、一般知識として脳の働きを知っておきましょう。


このような脳の病気の中でも、一番有名なのが脳梗塞です。脳梗塞は血液のかたまりなどが脳の血管に詰まって、脳の組織が働かなくなったり壊死してしまうおそろしい病気です。おもな原因は高血圧、動脈硬化、心臓病、糖尿病などです。高血圧は血管に負担がかかり動脈硬化を促進し血管が詰まりやすくなり、脳梗塞を起こしやすい環境がつくられます。


脳梗塞や隠れ脳梗塞などの脳の病気にならないための予防法は、高血圧・糖尿・不整脈などは見つかり次第すぐ受診しましょう 。タバコを止める、アルコール控えめ、 お食事の塩分、脂肪も控えめにしましょう 。体力に合った運動を続け万病の引き金になる太りすぎに注意しましょう。


脳梗塞など脳の病気に、日頃気をつける手軽で簡単な方法は、ビタミンEの摂取です。ビタミンＥは米、麦などの胚芽や大豆、ごまなどの種子に多く含まれています。ビタミンＥは脳梗塞を引き起こす過酸化脂質の発生を予防し、動脈硬化を防ぐ善玉コレステロールを増やすように働きます。ビタミンＥの1日必要摂取量は最低30ミリグラムです。